jak zrobic

Ale co z tym idzie zrobić ? Da się cwiczyc tylko lewy prostownik by to nadgonić ???? Tak jak juz wspomnial Tomq, wizyta u fizjoterapeuty i diagnoza. Pozniej można z tym dzialac.

[...] serię. Po treningach nigdy nie jestem ekstremalnie zmęczony. Patrząc na ludzi, którym trening zajmuje około godziny zacząłem się zastanawiać czy aby na pewno robię wszystko jak należy i nie przesadzam z ilością ćwiczeń i serii ? Dodam, że każdy trening wykonuję z pełna intensywnością i bardzo się do niego przykładam. Nie stosuje typowej diety [...]

No i chyba przed warto zrobić aktualny pantomogram - czy jak to się tam zwie. Tak, właśnie jeszcze to... :) Dzięki za przypomnienie. Pędzę zaraz na trening.

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 200 Panowie potrzebuje pomocy w odbloku po prawie rocznej bombie, jak go sensownie zrobic ,bo na takim dlugim cyklu jeszcze nie bylem. Od kwietnia 2018 leci caly czas susta ,szlo troche trena ,pare miesiecy bold ,a teraz od kilku miechow [...]

Marian kto nie da rady jak Ty! Czasami trzeba zrobić kilka kroków w tył aby nabrać rozpędu i pójść do przodu! Będzie dobrze! Zdrówka! Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-02-06 17:29:45

Marek - a taka proteza to dostosowuje się jakoś do nogi? TZn. ten materiał z którego jest zrobiona jakoś sie odkształca czy jest jak beton? W sensie czy jest jakaś szansa ze z czasem się "ułoży", czy raczej ze Ty bedziesz musiał sie do dyskomfortu (mniejszego niż poprzednio, ale zawsze) przyzwyczaić? Lej protezowy jest to gipsowy odlew kikuta- [...]

A co do przypakowania to wierz mi, że chciałbym ale znowu nie mam siły dojść do kibla więc nie wiem jak miałbym to zrobić. Jeśli wyzdrowieje, to na pewno przypakuje ale teraz to nie mam siły na to. W ogóle to nie chce być już chory. :( Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-06 16:49:35

Jutro z rana idź i zrób. jak chcesz robic badania to zbadaj test/estro/prolke/lh/fsh zobaczysz jak to wyglada, jak chcesz w ciemno to krokti odblok mozesz zrobic na tym, albo i nic nie rob zalezy jak sie trzymasz po tak krotkim cyklu

Dzisiaj chciałem zrobić znowu off, ale jako że idę wieczorem do siostry na obiad, to wolałem przepalić jednak trochę kcal. Z jednej strony poszło spoko, bo pompa była bardzo duża, szczególnie po wstępnym zmęczeniu i pierwszym ćwiczeniu. Nogi trzęsą się do tej pory, zmęczone masakrycznie. No ale kolejny raz - totalny brak chęci... Zero woli walki z [...]

No też mi się właśnie wydaje ale nie znam się dokładnie na tym jak eksperci tutaj, czyli od ostatniego strzała czekam i mam zobaczyć co się dzieje tak ? Ew zrobić badania hormonów ?

jak chcesz robic badania to zbadaj test/estro/prolke/lh/fsh zobaczysz jak to wyglada, jak chcesz w ciemno to krokti odblok mozesz zrobic na tym, albo i nic nie rob zalezy jak sie trzymasz po tak krotkim cyklu

[...] czegoś i masz na 2-3 dni do przodu, a później dzień przed, a przepisów jest tyle że dla każdego rodzaju diety, czasu i smaków coś można dopasować, bo nikt raczej tutaj nie ma czasu na siedzenie codziennie pół dnia w kuchni, jak chcesz coś rano przed pracą zrobić to montujesz omleta na szybko, bo obróbka warzyw mięsa itp wymaga już czasu więcej

Przemo dla nas jesteś wzorem. Większość rad jest nie trafiona pewnie Ale każdy próbuje pomóc jak może choć ch**a możemy zrobic. Z jednej strony chcemy wspierać A z drugiej takie pisanie to też tylko wk***ia. Wiem jak jest jak ktoś się pyta co 3 min jak jest i próbuje pomóc, coś dobrego powiedzieć itp to jeszcze większe wk***ienie powoduje. Ja na [...]

Trochę mnie życie pochłonęło, od soboty same DNT, ale w weekend byliśmy w "górach", takich naszych okolicznych zaledwie 800m n.p.m ale jako zimowa wyprawa całkiem ok. Niby była odwilż na dole, ale im wyżej tym zimniej i bardziej ślisko. Schodząc już nie było zabawnie, bo topniejący śnieg zmienił się w lód i trzeba było mocno uważać. Do wczoraj [...]

No i chyba przed warto zrobić aktualny pantomogram - czy jak to się tam zwie.

[...] dotknięcia klaty brakuje ponad 20 cm. Ostatnio gość tak wyciskał i poprosił mnie o asekuracje-pytam się dlaczego tak dziwnie wyciska-był zaskoczony pytaniem wykombinował,że jak głębiej opuszcza to go bark boli :) W koncu go namówiłem by spróbował choćby 60 kg zrobić porządnie kilka razy (bo wyciskał 120 kg na 3-4 razy). Okazało się ,że nawet z [...]

Na filmie te wznosy bokiem w górę może i tak wyglądają jak masti pisze. Ciężar jest dla mnie duży i wykonuję je z lekkim zamachem a łokcie nie są wyprostowane z powodów mojej anatomii. Nie potrafię zrobić wznosów tak aby ręce i klaka tworzyły prostą linię - wg znawców na YT jest lepiej gdy ramiona są trochę z przodu (czyli robię dobrze :-) ). Od [...]

Witam. Zaczne od zdania: Dziś po poludniu mam wizyte w szpitalu ! Chce sie tylko przygotowac jakos psychicznie poniewaz sama wychpwyje dzieci i wole wiedzieć na czym stoje. W niedziele w nocy uderzyłam sie w czubek glowy. Dosc mocno. Po okolo 2h zaczela bolec glowa, pojawily sie zawroty glowy i mdlosci. Wszystko ustapilo w poniedzialek po [...]

A przerwy jak długie? Bo znając Twoje uzależnienie od tętna to pewnie zap*****lałeś. A siłą tego nie lubi. Nie ma możliwości, żeby zachowując 2-5 minut nie zrobić repsa z 8RM. Wiadomo. Czym większy ciężar tym dłuższe przerwy. Do 45 kg- ok. 2 minut. Wyżej już 3-5. Sam byłem mocno zaskoczony kompletną niemocą. Za to z drążkiem nie było [...]

A przerwy jak długie? Bo znając Twoje uzależnienie od tętna to pewnie zap*****lałeś. A siłą tego nie lubi. Nie ma możliwości, żeby zachowując 2-5 minut nie zrobić repsa z 8RM.